Tênis que as famosas usam

Confortáveis, versáteis e fashion, os tênis deixaram de ser básicos. Com uma modelagem que acompanha o formato do pé e dá mais flexibilidade para locomoção, os calçados compõem LOOKS CHARMOSOS E ESTILOSOS. As famosas adoram desfilar com o item, comprovando que nem só de salto alto vive a mulher.

Thaila Ayala adora variar o look com tênis para situações radicais e relax. Fotos: Instagram/reprodução


“Nas tendências podemos perceber que os tênis femininos estão competindo lado a lado sapatilhas e saltos. Eles aparecem com adornos como pedrarias, craquelê, metalizados, rendas, bordados e estampas, com plataforma e também saltinhos”, observa a design de moda RAFAELA BITTENCOURT BELLO. 


Para você se inspirar, listamos os MODELOS MAIS USADOS PELAS CELEBRIDADES.

Confira a galeria e aprenda como combinar:

Foto: Stock Photos

PARA ACADEMIAS: Isabel Goulart, Preta Gil, Gaby Amarantos e Eliana escolheram looks coloridos na hora de malhar.

Quem disse que roupa de academia é tudo igual? “Para atividades esportivas, o design do tênis busca PROPORCIONAR SEMPRE LEVEZA, permitindo que o item colabore na hora de realizar a atividade física”, diz Rafaela. Abuse das versões coloridas, troque os cadarços para compor a produção e escolha as peças que são indicadas para o tipo de exercício que você pratica. Ficam bem com shorts e leggings especiais para malhação. 

Foto: Stock Photos

TECIDO PARA PRODUÇÕES LEVES: Suavidade nos modelos baixinhos e versáteis usados por Rihanna, Taylor Swift e Candice Swanepoel.

Os modelos de tecido são mais versáteis por serem ajustados ao pé, funcionando como uma sapatilha para o look. “É possível abusar mais com este formato, compondo produções com peças de esportivos, casuais e até sociais”, enumera Rafaela. Segundo a design, este formato é uma FORTE TENDÊNCIA NAS RUAS em função da diversidade de modelos, estampas e materiais diferenciados. 

Foto: Stock Photos

COLORIDOS DE COURO: Os modelos de couro deram toque especial para a produção de Sophia Abrahão, Selena Gomez e Bruna Marquezine.

Os tênis de couro, e sua centena de versões de cores, combinam bem com CALÇA SKINNY E SHORT JEANS. “Por serem maiores, ficam muito pesados com vestidos”, alerta Rafaela. De acordo com ela, o ideal é combinar as versões coloridas com peças mais sóbrias, formando pontos de constraste no look.


Segundo Rafaela, o tênis é um calçado informal, porém os apaixonados e estilosos estão sendo criativos ao usar a peça em eventos sociais. “Hoje em dia o tênis pode ser agregado a qualquer produção, pois possuem versões que combinam com todo o tipo de público e ocasião”, afirma ela. 


De acordo com ela, o ideal é buscar versões que exprimem personalidade e conforto para a produção.“É um item INDISPENSÁVEL NO ARMÁRIO, pois são modernos em produções urbanas, clássicas e sofisticadas.”


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As peças chaves que vão fazer a diferença no seu guarda roupa em qualquer estação.

Stylist lista produtos essenciais para

 um guarda-roupa repleto de combinações.

A moda lança novas tendências a cada estação, deixando as araras das lojas lotadas de novidades. As inspirações para cada coleção são diferentes, trazendo opções que nem sempre se adequam ao corpo e estilo de vida de todas as mulheres. Antes de sair buscando por tendências, entenda como e por que investir em peças que são essenciais no guarda-roupa feminino. 

Juliana Bacellar, personal stylist com cursos de moda em Lisboa e Paris, explica que na hora de montar o guarda-roupa dos sonhos é preciso levar em consideração a personalidade. “Compre roupas pensando na vida que você leva, nunca na vida que gostaria de levar”.


Segundo a profissional, a melhor maneira de investir o dinheiro é montando um guarda-roupa coordenável-inteligente. “O segredo é ter um armário com peças que conversam entre si. Invista em itens básicos, pois a criatividade vale mais do que um armário lotado de roupas”, diz Juliana.

O blazer preto com corte moderno é versátil e elegante, 
compondo looks casuais e tradicionais. Fotos: AgNews

A consultora afirma que as tendências não se aplicam a todos os tipos de mulher, então é preciso muita atenção na hora de escolher o que levar para casa. “Você não precisa comprar aquela jaqueta só porque ela está na promoção. Pense se você realmente precisa do item e não compre só porque o preço está baixo.” Outra dica importante é observar se a peça que você está levando combina com pelo menos três itens que você tem em casa.

Guarda-roupa coordenável – invista no seu

Entender seu corpo, personalidade e estilo de vida é o primeiro passo para escolher as peças corretas. “Olhe-se no espelho com calma, entenda seus pontos fortes que precisam ser valorizados e OS PONTOS FRACOS QUE PODEM SER DISFARÇADOS. Vestir-se bem é um exercício de autoestima”, diz Juliana.

Aposte na calça com estampa de onça miúda e fundo escuro, como a da Juliana Paes. O modelo flair, da Nathalia Dill, é ideal para alongar o corpo. Fátima Bernardes apostou no animal print, considerado o novo preto. 
Fotos: AgNews

Procure itens com bom caimento, qualidade, que favoreçam seu biotipo e ESTEJAM DE ACORDO COM O SEU ESTILO PESSOAL. A dica é compor looks a partir de uma peça básica: uma saia, uma calça ou um vestido, e fazer todas as combinações possíveis com essa peça. Você verá que tudo vai se multiplicar de forma inacreditável! 

Veja a galeria com outras sugestões da stylist para você montar um armário coordenável-inteligente:

JAQUETA DE COURO - Um toque de modernidade no visual, ela pode ser usada de dia ou à noite. Foto AgNews

JAQUETA JEANS - Ela é sempre a queridinha e combina com tudo.

Foto AgNews

CALÇA SKINNY PRETA ENCERADA OU DE COURO - Pode usar de dia ou à noite, dando um ar mais sofisticado ao visual.

Foto AgNews

BLUSA FLUIDA BRANCA - Favorece qualquer biotipo, pode ser usada com rasteirinha e shorts rasgado ou com saia de brilhos e salto.

Foto AgNews

SAPATILHA PRETA BICO FINO - Essa provavelmente você já até tem no guarda-roupa!

Foto AgNews

PEEP TOE PRETO - Elegância para compor um visual chic e fashion.

Foto AgNews

Na hora de compor o look, lembre-se de que os acessórios têm grande poder de acrescentar e valorizar uma produção. Estes itens custam menos do que um guarda-roupa lotado, então abuse dos brincos que são tendência, de colares ousados e echarpes.

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Booggie Oogie - 05 peças dos anos 70 que voltam com tudo.

A nova novela das 19h, “BOOGIE OOGIE”, já está dando o que falar quando o assunto é moda. A trama trouxe de volta toda a descontração dos looks inspirados na década de 1970, e a verdade é que algumas peças da época nunca deixaram de ser tendência e continuam como aposta certeira para o seu guarda-roupa.

Cintura Alta

Foto TV/Globo


A cintura alta foi muito usada nos anos 1970, mas ela já é característica das roupas femininas desde meados de 1950, e deixa o corpo muito feminino. “Ela cai bem para a maioria dos formatos, pois modela a silhueta e deixa as mulheres mais curvilíneas. Quem deve evitar essa modelagem são as pessoas que tem tronco curto e pernas longas”, explica a consultora de moda e estilo CAMY FILGUEIRAS.  Elegante, ela pode ser usada tanto para o dia quanto para a noite, o que vai mudar são os tecidos, mais nobres para o trabalho e com toque de brilho e mais glamorosos para uma festa ou jantar especial.

Franjas

as franjas estão muito em alta nesse inverno, e devem continuar a aparecer no verão. Na década de 1970, elas eram presença constante no estilo hippie, inspiração para o boho em voga atualmente. “Elas são versáteis, caso seu trabalho não exija formalidade pode apostar em bolsas no estilo carteiro com franjas e, para a noite, ankle boots e carteiras”, aconselha a especialista.


Na hora de usar, seja nas roupas ou acessórios, a grande dica é tomar cuidado com os demais toques da produção, uma vez que as franjas já atraem muita atenção sozinhas. “Evite outras peças chamativas para não deixar o look pesado”, completa.

Batas

As batas tem tudo a ver com o estilo boho, e era muito usada nos anos 1970. Por ser soltinha e leve, não é tão fácil vestir e é preciso certa cautela: “QUEM ESTIVER ACIMA DO PESO DEVE EVITAR, pois como elas possuem o corte reto, e algumas ainda são franzidas no decote, podem evidenciar o abdômen e aumentar os seios”. Para usar em ambientes como o trabalho, caso ele não necessite de produções formais, aposte em boa qualidade de materiais, como a seda, e calça neutra.

Calças Flare e boca de sino

As bocas amplas são outra marca registrada da época Disco, e continuam em alta principalmente quando a abertura acontece após o joelho, o chamado modelo flare: “A principal vantagem é que essa calça alonga a silhueta, é uma peça feita para as baixinhas. ELAS VESTEM BEM EM TODOS OS FORMATOS DE CORPO, mas existem alguns detalhes para os quais devemos ficar atentas. Para quem tem quadril largo é indicada a boca aberta com a cintura alta”.


Versáteis, você pode usá-las em qualquer hora e lugar e sempre estar apropriada. “Para o trabalho, flare escurada acompanhada de blazer, bolsa estruturada e scarpin médio de bico arredondado. Para a noite, opte por uma blusa de seda e jaqueta e arremate a produção com um belo maxicolar, clutch com brilho e sandália alta”, indica.

Coroas de Flores

Outra tendência que continua, especialmente nas temporadas de verão, é a coroa de flores, que deixa o visual cheio de romantismo. Como explicou a consultora de moda Maria Julia, as que têm uma única cor podem acompanhar looks com a mesma cartela, tendo pelo menos uma cor em comum. “Para um look mais dramático, e que marque presença, você pode fazer uma variação com cores que contrastam bastante com a roupa”, informou.


O tamanho das flores deve ser escolhido de acordo com o tipo do cabelo: pequenas para os lisos, para que não roubem totalmente a atenção, e médias ou grandes para os volumosos e com ondas.

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Aromaterapia ajuda a combater o stress

Assim como têm o poder de ativar memórias e fazer as pessoas se sentirem em determinados momentos do passado, os cheiros podem atuar em outras áreas relacionadas aos sentimentos. Por isso, a aromaterapia, que utiliza princípios ativos de plantas medicinais aromáticas para equilibrar o corpo e a mente, é uma alternativa de tratamento para quem apresenta sinais de estresse. O método promete amenizar sintomas como ansiedade, irritabilidade, taquicardia, depressão, redução da libido, dificuldade de concentração e distúrbios no apetite.

Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) avaliou a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de estresse. O estudo foi feito com 36 estudantes de cursos da área da saúde entre 18 a 29 anos. Desse total, 18 receberam o tratamento, realizado em sete sessões de dez minutos de inalação de uma mistura de óleos essenciais, e 18 não. No primeiro grupo, houve redução de 24% no nível de estresse e de 19% na ansiedade. No segundo, houve redução apenas no nível de estresse (11%). 

A psicóloga e proprietária da consultoria By Sâmia Aromaterapia, Sâmia Maluf, explica que a técnica funciona porque o nariz é uma espécie de porta para o cérebro. Quando sente um aroma, o nariz envia informações para o bulbo-olfatório, que as transmite ao sistema límbico, responsável por emoções e comportamentos. Assim que chega a esse local, o cheiro começa a agir. Isso normalmente ocorre em menos de três segundos. "É por isso que a aromaterapia traz respostas imediatas ao organismo", diz.

A aromaterapia faz uso de óleos essenciais, óleos vegetais e essências sintéticas. Os essenciais são aromas destilados retirados da natureza que agem terapeuticamente porque desempenham uma função na memória olfativa do paciente. Os vegetais são usados para diluir os essenciais que precisam ser suavizados. Já as essências sintéticas, que imitam as naturais, podem causar bem-estar, mas não servem como tratamento. "Ao inalar certa essência, a pessoa pode até notar resultados imediatos, mas não a longo prazo", explica a especialista. 

Esses óleos podem ser aplicados de diversas formas, como inalação, massagem, e compressa. De acordo com Sâmia, tanto faz se os líquidos são colocados em lenços e inalados, incluídos na fórmula de sabonetes, usados em massagens ou ainda espirrados no ambiente. Uma das únicas restrições é quanto à aplicação direta na pele. Não pode, alerta Sâmia.

Essências para reduzir o estresse 
Para diminuir os sintomas gerais do estresse, acrescente cinco gotas de óleo essencial de cedro, três gotas de óleo essencial de alecrim e três gotas de óleo essencial de palmarosa a dois litros de água. Espirre a mistura pela casa e procure relaxar. Se quiser driblar especificamente a insônia, aromatize o ambiente com óleo essencial de lavanda ou massageie a base dos pés com duas gotas de manjerona. 

Para deixar a ansiedade de lado, a receita indicada por Sâmia contém seis gotas de óleo essencial de lavanda, duas gotas de óleo essencial de camomila e quatro gotas de óleo essencial de ylang-ylang, todas diluídas em 20 ml de óleo vegetal de semente de uva. Use a mistura para fazer uma massagem relaxante no corpo. Veja quais outros óleos essenciais podem ajudar a combater os males trazidos pelo estresse:

Para melhorar o sono: laranja, manjerona e lavanda.

Para se acalmar: camomila, jasmim, lavanda, citronela, palmarosa, bergamota, tangerina e pau rosa.

Para ter mais energia: pimenta negra, hortelã pimenta, carda, momo, cravo, canela, hortelã do Brasil, tomilho, gengibre e manjericão.

Para aumentar a libido: Patchouli, rosa, ylang-ylang, jasmim, gerânio e cardamomo.

Para combater sinais de depressão: gerânio, petitgrain, tangerina, tomilho, bergamota, olíbano, sálvia, esclareia e rosa.

Para facilitar a respiração: cipestre, eucalipto glóbulos, hortelã pimenta, tea tree e hortelã do Brasil.


Não deixe de consultar o seu médico.

Fonte: Minha vida 

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Ioga = Paz do corpo e da mente

A gaúcha Fernanda Schneider foi atrás da paz interior para alcançar a exterior. "O ioga foi um passo a mais que dei. Era uma ferramenta a mais pra um conjunto de filosofias e hábitos que eu passei a adotar em um novo momento. Já era iniciada no heiki, já tinha me tornado vegetariana, descoberto a macrobiótica, a ayurveda, e já vinha observando melhor os sinais do meu corpo", completa.

Mas ela sentia que ainda era dependente de uma suposta "harmonia externa" para alcançar a interna. "Eu rezava todas as manhãs, pedia para que meu dia fosse tranquilo, mas se algo saísse do esperado, eu surtava. Tinha enxaquecas, estava completamente descentrada, estressada e sem harmonia. Eu precisava da paz de fora para estar em paz comigo mesma", explica. 

A psicóloga Sofia Karnakis conta que a prática do ioga foi essencial para ela durante sua gravidez. "Também evitou que eu enlouquecesse. Fiquei muito estressada durante a gestação e a ioga me salvou", conta. Ela também atribui à escolha o fato de sua filha de pouco mais de um ano ser extremamente calma e feliz. Para Fernanda, que hoje é instrutora de ioga, é preciso chegar à harmonia do corpo primeiro, para depois alcançar a do espírito. "O corpo é a nossa porta de comunicação com o mundo real, é o nosso veículo. E ele tem que estar funcionando bem. Toda vez que falta harmonia nele, paga-se um preço maior para que a energia interior flua tranquilamente", completa.

"Através dos exercícios de respiração e concentração, o batimento cardíaco diminui dando uma sensação de relaxamento", conta Sofia. Os benefícios da movimentação para a formação de posturas de equilíbrio no ioga são inúmeros: diminuição da ansiedade, aumento da capacidade de concentração, equilíbrio corporal e mental e respiração mais lenta e profunda (o que ajuda a oxigenar o corpo). E, além disso, a prática contribui esteticamente: o corpo fica mais enrijecido, a elasticidade aumenta e adquire-se consciência corporal.  

Domando corpo e mente
"O tamanho do teu equilíbrio vai ser do tamanho do teu desequilíbrio", sugere Fernanda, que se especializou numa linha de ioga chamada Iyengar. A dificuldade na realização de algumas posturas está totalmente relacionada a bloqueios que impedem a energia de fluir. O objetivo do ioga é alinhar o corpo de forma que tudo flua tranquilamente. "Você vai conversando com teu corpo, vai descobrindo pontos que a impedem de cair, que a impedem de se abrir para o novo, que a deixam insegura, por exemplo".

Esta, aliás, é uma relação importante da prática com a vida. Segundo a instrutora, não é possível evoluir em uma postura de equilíbrio sem antes aprender a cair. Toda vez que você se arrisca a sair do confortável, você pode cair, mas ela acredita que você aprende a cair com graça. Com essa lição você passa a se exigir menos e entende a importância de falhar. "Que ponto é esse que te desestabilizou? Você confiou demais em si mesmo, desequilibrou, se arriscou demais? Qual é o limite?", completa. 

Uma vez que você evolui na postura, também percebe que evolui no dia a dia. E, segundo Fernanda, passa a acreditar na beleza também do mundo real: "porque, afinal, o objetivo é se conhecer. Descobrir a elasticidade da sua paz interior". 

Atrás deste objetivo, ela também recomenda a prática da meditação, que contribui para a harmonia em família e facilita a vida em convívio. Para ela, conhecer seus próprios medos é essencial para que você passe a não julgar o outro. "Isso é respeito mútuo, você não acredita mais que as coisas são pessoais, consegue entender que os defeitos do outro são reflexo do medo dele. Não são pra te machucar, mas para se defender, e ai, você não revida", diz. 

Não deixe de consultar o seu médico.

Fonte: Minha vida

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Estresse prejudica o coração

O estresse é um inimigo do coração. As tensões emocionais propriciam doenças cardiovasculares aos montes. Já foi comprovado cientificamente que a alta liberação de hormônios em situações estressantes perturbam o organismo, provocando reações que englobam desde o aumento da pressão arterial a um fulminante ataque cardíaco.

Preocupações diárias com problemas pessoais, excesso de trabalho, insegurança, frustrações, pressão, entre outros sintomas de estresse, desencadeiam reações que interferem no bom funcionamento do coração. A associação destes fatores com a pré-disposição genética a problemas cardiovasculares resultam em uma espécie de bomba para o corpo. Entender a gravidade da situação é o primeiro passo para combater as ameaças. 

Descarga de hormônios 
Estar sob um estado de tensão mexe com o funcionamento do cérebro. De acordo com a cardiologista Maria Angela Plácido, quem vive uma rotina estressante libera altos níveis de hormônios que provocam instabilidade no organismo. A adrenalina é um deles."Ela atua aumentando os batimentos cardíacos e a pressão arterial, o que pode culminar em um ataque cardíaco e até levar a morte", explica. Já o cortisol, outro hormônio liberado durante situações de estresse, pode causar mortes em pessoas que já tenham doenças cardiovasculares, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Para chegar a tal conclusão, pesquisadores observaram o comportamento de mais de 800 voluntários com mais de 65 anos e com histórico de problemas cardíacos. No período de três anos, cerca de 180 destas pessoas que estavam sendo acompanhadas morreram. A quantidade de cortisol que circulava no organismo delas era maior do que a esperada. Esse aumento está relacionado a complicações cardiovasculares. Segundo os números levantados no estudo, para as pessoas que não sofrem com doenças cardiovasculares os problemas causados pelo cortisol são quase imperceptíveis, mas para pessoas que tem histórico de doenças do coração, o aumento nos níveis desse hormônio eleva o risco de morte em até cinco vezes. 

Em outra pesquisa, feita na Suécia e publicada na revista Diabetic Medicine, foi constatado que homens que passam por altos níveis de estresse podem dobrar os riscos de desenvolver diabetes tipo 2, aquele em que o organismo é capaz de produzir insulina, mas tem dificuldade de processá-la.

Como combater o inimigo do coração
Especialistas aconselham quem sofre com problemas cardíacos a fugir de fatores estressores para aliviar os sintomas do estresse. Alguns hábitos, segundo a cardiologista Maria Angela, podem ser incorporados à rotina para evitar danos fatais. Atividades físicas regulares, alimentação balanceada, sono sem interferência de ruídos já são de grande ajuda no combate ao inimigo. Além deles, claro, há inúmeras formas de manter a saúde do coração em perfeito estado, como manter os níveis de colesterol estáveis, não fumar, não estar acima do peso, entre outros.

Não deixe de consultar o seu médico

Fonte: Minha vida

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Musicoterapia faz bem ao coração

Que a música faz bem ao corpo e a mente, todo mundo sabe (ou já sentiu). Você ouve um acorde ali, outro acolá e em poucos segundos é tomado por emoções que acalmam fazem você viajar no tempo e relaxar.

Mas você sabia que além de relaxar, alegrar e trazer à tona lembranças e saudades, a música pode agir em nosso organismo curando doenças? 

Uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina da Universidade de Maryland, em Baltimore, nos Estados Unidos, analisou 10 mil voluntários fumantes e sem problemas de saúde. 

Entre outras atividades, os cientistas pediram aos pacientes voluntários que elegessem uma canção que os fizesse se sentir bem e outra que aumentasse a ansiedade. 

Após a pesquisa, os cientistas perceberam que os vasos sanguíneos dos braços dos voluntários se dilataram em 26% após ouvirem uma música alegre, enquanto as canções que lembravam tristeza e causavam ansiedade provocaram uma redução de 6% no fluxo sanguíneo.

Você sabe porque isso acontece?
Quando escutamos música, nosso ouvido transforma os sons em estímulos elétricos que chegam ao nosso cérebro provocando o aumento da produção de endorfina. 

Este hormônio, por sua vez, causa sensação de bem-estar e relaxa o corpo, diminuindo os batimentos cardíacos e a pressão arterial. 

"Nosso organismo é dotado de uma Identidade Sonora, chamada de ISO, que comanda nossa percepção e produção dos sons. Quando há um desequilíbrio neste sistema, a pessoa doente se sente menos motivada e mais triste e a música consegue trazer de volta o equilíbrio que ela precisa", explica a fundadora e coordenadora do curso de musicoterapia da FMU, Maristela Smith. 

Como funciona a Identidade Sonor

Todos nós nascemos dotados da capacidade de produzir sons universais, como tossir, espirrar, estalar os dedos, dentre outros, porém, através de nossa identidade sonora, produzimos estes sons de maneiras distintas e somos capazes de identificar as diferenças. 

Assim, um simples espirro, por exemplo, é um som produzido por todos, porém, cada um de nós tem um jeito particular de espirrar. E isso acontece com todos os outros sons produzidos pelo nosso corpo: batimentos cardíacos, pulsação, andar, dentre outros. 

Quando uma pessoa está doente, estes sons internos acabam saindo de seu ritmo natural, que é harmônico, entrando em desequilíbrio, e é nesse momento que a música pode ser usada como tratamento. "Através de sons externos, ou seja, da música e de outros sons corriqueiros no dia a dia, conseguimos trazer de volta este paciente para o seu equilíbrio rítmico e isso favorece a sua recuperação", explica Maristela. 

** Não deixe de consultar o seu médico

fonte: Minha vida

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